Servicios
Con calidez y gentileza contigo mism@, exploramos nuevas maneras para que estés mejor en tí.
atm
Autoconciencia a través del Movimiento
Sesiones grupales o individuales en donde a través de secuencias de movimiento guiadas por la voz, aumentas tu conciencia corporal y amplias la calidad en tu movimiento, encontrando nuevas opciones para hacer de manera más eficiente lo que ya haces o quieras hacer. . click para mas información de Atm
VIVENCIAR
Sábados 8:30 AM
Calle 3 oeste # 26-29
San Fernando
Telefono: 377 9162
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VIVENCIAR
Actividad física a tu medida (Yoga + Feldenkrais)
MARTES 7:00 a 8:30 PM
SÁBADOS 7:00 a 8:30 AM
Calle 3 oeste #26-29 Barrio San fernando
ISHKA YOGA
MIERCOLES 4:30 PM y 7:00 PM
SABADOS 10:30 AM
Autopista Cali Jamundi Km 4 a 500 Metros de la Universidad Antonio Jose Camacho y Parquesoft
ISHKA YOGA
PREGNANT PAUSES
MIERCOLES 5:30 PM
Autopista Cali Jamundi Km 4 a 500 Metros de la Universidad Antonio Jose Camacho y Parquesoft
CLASES PRIVADAS Y/O A DOMICILIO
Puedes programar tu clase de acuerdo a tu horario en la comodidad de tu espacio personal.
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Integración Funcional
Es un espacio individual en el que se da un abordaje personalizado de acuerdo a la situación particular de la persona consultante. El Maestr@ certificado en el Método Feldenkrais utiliza sus manos para guiar al alumn@ explorando opciones de movimiento que le ayudan a estar de manera más cómoda en sí mism@ abriendo un abanico de posibilidades en su cotidianidad
Pregnant Pauses®
Embarazo en Movimiento®
Un programa de ejercicios científicamente comprobado para el alivio de los dolores del embarazo, el incremento de la energía y la salud general de las maternas en cualquiera de las etapas de gestación del bebé.
Es una aplicación directa del Método Feldenkrais®.
- Alivia tus dolores
- Incrementa la vitalidad
- Aprendes a respirar mejor
- Duermes mejor
- Es una mejor y más efectiva forma de realizar los ejercicios de Kegel
- Mejora tu movilidad y agilidad.
Mejora tu calidad de vida al ayudarte a ajustar tu cuerpo a los numerosos cambios durante cada etapa de tu embarazo. Más divertido, seguro y fácil que Yoga y Pilates, te llevará a un mejor entendimiento de cómo funciona tu cuerpo y cómo moverte mejor durante y después del embarazo.
Aprenderás con nosotros pequeños y agradables movimientos para que los sigas realizando por unos pocos minutos diariamente. Te vas a sorprender de lo fácil y eficientemente que puedes llegar a realizar tus tareas diarias, descansar en tu cama, ponerte de pie, sentarte y acostarte. Dormirás y respirarás mejor, más libre y fácilmente. Disfrutarás mucho más tu embarazo
Talleres
Movimiento y vida cotidiana.
En este taller se realiza un recorrido por el cuerpo desarrollando la auto observación y auto percepción de si, en las acciones físicas que se realizan diariamente.
¿Alguna vez te has preguntado que parte de ti usas? ¿Crees que podrías encontrar opciones de movimiento que te ayuden a hacer lo mismo de una manera más eficiente? ¿Qué es el dolor y cómo lo experimentas en ti? ¿Hay una postura correcta o una manera única de hacer lo que haces?
Guiados por estas inquietudes encontraremos de manera personalizada cuál es la postura más cómoda para tu anatomía, cuál es el rango de movimiento más acertado para ti y nuevas opciones para hacer lo que ya haces.
Estrategias para estar mejor en tí
Este taller ofrece herramientas prácticas a los participantes para regresar al único lugar que realmente se tiene, el cuerpo.
¿Has experimentado la sensación de perderte y no estar presente? Tu cuerpo es inteligente y responde de manera intuitiva ante el peligro y la auto protección, pero después de una situación estresante o incluso en ella, ¿cuánto tiempo tomas para volver a estar en ti?
Trabajaremos estrategias prácticas para tener auto control, manejar estrés, ansiedad, ataques de pánico y regresar a nuestro refugio de manera más rápida y saludable.
Pelvis en movimiento.
En este taller se experimentará desde la activación de la pelvis, una mejor calidad de postura, mayor estabilidad y equilibrio, mejor funcionamiento de pies y manos, movimientos más armoniosos, suaves y sencillos y alivio de dolor lumbar.